Como nossos cérebros se lembram das coisas?
É realmente incrível o quanto nosso cérebro pode lembrar – incluindo coisas que não são particularmente úteis para nós, como músicas temáticas de programas infantis favoritos – e também o quanto não lembramos ! 😅 Então, o que está acontecendo? O que é realmente uma memória e o que está acontecendo quando nos lembramos de algo? E por que (sério, POR QUE) esquecemos as coisas? Assim como com os idiomas , é tudo uma questão de conexões em seu cérebro! E quando se trata de lembrar coisas, na verdade existem muitos tipos de conexões – e muitos tipos de memória.
O que é uma memória?
A memória é o resultado de alguma experiência que você e seu cérebro tiveram. Você pode pensar na memória como um traço (uma marca física, como uma pegada que você deixa na areia) que vive em seu cérebro como uma conexão entre os neurônios e as informações. Em um sentido muito real, seu cérebro literalmente muda quando você aprende algo novo! Existem muitas formas de falar sobre memória, mas em geral temos dois tipos de memória:
Memória de trabalho (também chamada de memória de curto prazo): memórias que são mantidas em seu cérebro por um breve período (talvez alguns segundos ou minutos), como um número de telefone que alguém acabou de lhe dar para ligar. Assim que você perder o foco na informação, já era! E mesmo para mantê-lo em sua memória de curto prazo, você precisa fazer algum esforço (como repetir esse número várias vezes).
Memória de longo prazo: memórias que são mantidas em seu cérebro a longo prazo e que você pode recuperar (“lembrar”!) sem ter que praticá-las deliberadamente. (Eles simplesmente estão lá!) Memórias de longo prazo podem incluir informações que você aprendeu durante um longo período de tempo que são muito praticadas (como nomes de membros da família ou como andar de bicicleta) ou informações mais recentes ( como quando você reconhece uma nova palavra que aprendeu no Duolingo ontem!). Você pode extrair essas informações de sua memória várias vezes, sem precisar repeti-las. (O nome da minha esposa é “Amy”, o nome da minha esposa é “Amy” – não se preocupe, Amy, você já está na minha memória de longo prazo!)
Existem dois tipos de memória de longo prazo, para diferentes tipos de informação:
Memória implícita: memória sobre habilidades e processos, como andar de bicicleta, os movimentos necessários para usar um abridor de latas… e como falar sua própria língua! Geralmente, para habilidades e processos, saber como fazer realmente não ajuda você a aprender e obter essas informações em sua memória de longo prazo.
Memória explícita: memória sobre informações e fatos, como a capital de um país e o que você comeu no café da manhã (“ovos”, no meu caso). Um tipo de memória explícita é a memória episódica : sua capacidade de viajar mentalmente no tempo, de reviver uma cena como lembrar a última refeição do feriado que você teve com a família ou aquela vez em que assistiu a um belo pôr do sol.
Quando se trata de aprendizagem de línguas, podemos pensar na memória implícita sendo usada para ter instintos sobre o que soa bem e quais palavras combinam (como os instintos que você tem para sua primeira língua!) e memória explícita para descrever como a língua funciona (saber o fato de que em inglês os adjetivos vêm antes dos substantivos).
É por isso que existe uma diferença entre conhecer uma regra de linguagem e realmente ser capaz de usá-la! A maioria das pessoas não conhece todas as regras gramaticais em seu próprio idioma (memória explícita), mas pode usar seu idioma muito bem (memória implícita). E se seu objetivo é usar seu novo idioma, saber como descrever a conjugação de um verbo não é o que o ajuda a atingir seu objetivo.
Como nos lembramos das coisas?
Formar uma nova memória (também conhecida como aprendizado ) envolve formar novas conexões cerebrais. “Lembrar” essa memória é o processo de encontrar essa conexão e acessar a memória. Vamos pegar um exemplo de memória explícita (essa é a dos fatos). Se estamos tentando aprender algo (como palavras em um novo idioma), repetimos várias vezes (como desenvolver uma veia ), focamos nisso e praticamos. Tudo isso acontece enquanto a informação está na memória de trabalho (de curto prazo).
Com prática, atenção e foco suficientes, essas informações podem “grudar” em nós e passar para a memória de longo prazo. Então, pode ser acessado mais tarde, mesmo que você pare de pensar nisso por um tempo. Pode até durar décadas! Você pode pensar na memória como uma trilha de caminhada. Se você está caminhando e decide ir a algum lugar novo, provavelmente não há caminho e, mesmo depois de caminhar pela primeira vez, o caminho pode não ser muito visível ou fácil de chegar.
Caminhe várias vezes e ele se tornará um caminho bem conhecido e facilmente acessível! Mas mesmo os caminhos mais bem estabelecidos podem ficar cobertos de mato depois de muito tempo sem uso. Da mesma forma, quanto mais você usa informações, mais fácil é recuperá-las. (Viu porque estamos sempre dizendo para desenvolver bons hábitos de estudo e praticar todos os dias? 😏)
Por que esquecemos as coisas?
Mesmo as informações que você acessou milhares de vezes antes podem se tornar difíceis de acessar após períodos de desuso. Às vezes, pode parecer que a informação em nosso cérebro literalmente se foi, que nenhum traço dela permanece. Mas, na verdade, isso provavelmente não é verdade! Para que uma memória realmente “desapareça” significaria que essas conexões em seu cérebro se desfizeram – por causa das maneiras como as conexões são formadas continuamente, entre todos os tipos de informações e memórias, uma rede de conexões é formada e provavelmente é impossível nunca apague todos os vestígios de uma memória.
E, claro, também é possível reaprender as coisas. Na verdade, quando precisamos reaprender algo, o processo de aprendizagem é mais rápido do que quando aprendemos inicialmente! Em uma coluna anterior do Dear Duolingo, a Dra. Hope Wilson discutiu o paradigma de economia para reaprender idiomas, e também funciona para outros tipos de habilidades e informações. Por exemplo, eu aprendi a tocar piano quando criança e passei mais ou menos 7 anos aprendendo… e então desisti.
Mas, quase 30 anos depois, voltei a ele e, deixe-me dizer, realmente senti como se tivesse esquecido tudo (notas, acordes, o que você quiser). MAS progredi ao reaprender muito mais rápido do que alguém que nunca aprendeu piano. Isso ocorre em grande parte porque as coisas que aprendi quando era jovem ainda estavam “lá” – o que eu tinha que fazer era reviver essas conexões, memória e informações.
Está tudo na sua cabeça!
Como você pode ver, Refresh My Memory, o aprendizado de idiomas não é o único tipo de aprendizado que cria conexões em seu cérebro! Seu cérebro – e sua memória – é uma rede movimentada de todos os tipos de conexões, e quanto mais você trilhar esse caminho em busca de informações ou de uma habilidade de que gosta, maior a chance de ele permanecer e chegar à sua memória de longo prazo.
Então… hora de fazer outra lição?
Fonte: Ben Reuveni.
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(Hendrickson Rogers)
